
Je přirozené, že se naše tělo při těhotenství fyzicky mění. Roste nám děloha, působí na nás jiné hladiny hormonů…to a spoustu dalšího ovlivňuje celé naše tělo, včetně močového ústrojí. Péče o močové ústrojí je důležitá v každém období, v těhotenství zvláště, proto se nyní zaměříme na to, jak se o močové cesty v těhotenství starat.
Hygiena
Osobní hygiena hraje u zdraví močových cest velkou roli. Před a po močení si nezapomeňte umýt ruce. Při použití toaletního papíru postupujte tak, abyste minimalizovali riziko vzniku infekce. Utírejte si vždy od předu dozadu.
Hydratace
Jedna z nejdůležitějších věcí při péči o močové cesty je hydratace. V těhotenství byste měli mít obzvlášť dostatečný příjem tekutin. Vypijte minimálně dva litry tekutin denně. Vhodná je čistá voda, nebo různé čaje. Třeba takovým urologickým čajem v těhotenství nic nezkazíte.
Spodní prádlo
Pro zdraví močových cest používejte také vhodné spodní prádlo. Vyřaďte syntetické materiály, které podporují vznik infekce. Ideální je pohodlné bavlněné prádlo, které tolik nedrží vlhkost. Mělo by být hlavně pohodlné v pase, s ohledem na těhotenství.
Kontrola u lékaře
Během těhotenství byste měla pravidelně navštěvovat gynekologa a podstupovat doporučená vyšetření. Lékař vám bude provádět také testy moči, které mohou odhalit možné infekce. Pokud máte nějaké podezření na začínající infekci, ihned se svěřte svému lékaři.
Tlak
Děloha v nás během těhotenství roste, a může tak vyvíjet tlak na močové cesty. Tím způsobí častější močení, nebo může způsobit potíže s močením. Jak tomu předejít? Snažte se odpočívat a měnit polohy tak, abyste si ulevili od tlaku. Močte častěji, pokud máte nutkání, zadržování
moči není dobré.
Psychická pohoda
V těhotenství vás velmi ovlivňuje i vás psychický stav. Ano, i vaše močové cesty. Stres může mít na vás negativní dopad ve všech směrem. Je tedy důležité, abyste si našli čas na odpočinek, snažili se myslet pozitivně a věnovali dostatek času i spánku.